Area interessata · Piede
Modello anatomico 3D: Male Full Body Ecorche di Diego Luján García, licenza CC BY 4.0 (colori modificati).
Che cos'è
Il dolore al piede, in particolare al tallone, è frequente in chi corre, sta molto in piedi o ha aumentato improvvisamente l'attività.
Cosa può causarlo
- Sovraccarico della fascia plantare
- Calzature non adatte
- Aumento rapido dell'attività
Come lo trattiamo
- Gestione del carico
- Esercizi di rinforzo per piede e polpaccio
- Indicazioni su calzature e attività
Cosa aspettarsi
La fascite plantare migliora in genere in alcune settimane o mesi con un programma costante.
Come prevenirlo
- Progressione graduale dei carichi
- Rinforzo di piede e polpaccio
Ho bisogno di riabilitazione?
Consigliata se il dolore è presente da più settimane o limita la camminata.
Questa scheda ha scopo informativo e non sostituisce una valutazione clinica individuale.