Area interessata · Ginocchio
Modello anatomico 3D: Male Full Body Ecorche di Diego Luján García, licenza CC BY 4.0 (colori modificati).
Che cos'è
Il ginocchio sostiene carichi elevati in ogni passo, salto e cambio di direzione. Il dolore può dipendere da tendini, menisco, cartilagine o da come viene gestito il carico.
Cosa può causarlo
- Sovraccarico (corsa, salti, scale)
- Traumi distorsivi
- Lesioni meniscali
- Ridotta forza di quadricipite e anca
Come lo trattiamo
- Valutazione funzionale di ginocchio, anca e piede
- Rinforzo progressivo e controllo del movimento
- Gestione del carico e programma di ritorno all'attività
Cosa aspettarsi
Il percorso alterna sedute in studio ed esercizi a casa, con test periodici per misurare forza e funzione.
Come prevenirlo
- Rinforzo di quadricipite e glutei
- Aumentare i carichi gradualmente
Ho bisogno di riabilitazione?
Consigliata dopo un trauma, in caso di gonfiore o se il dolore limita sport o scale.
Questa scheda ha scopo informativo e non sostituisce una valutazione clinica individuale.